2016. feb 05.

Kreatív vacsorák egy hétre, 4500 forintból 4. nap

írta: Skerlecz Petra
Kreatív vacsorák egy hétre, 4500 forintból 4. nap

Sziasztok!

A harmadik napra egy egyszerű, de pikáns sütőtök levesre gondoltunk, a tegnap elkészített tortilla maradékával és kevés sajttal szórva (a fűszerezés természetesen ízlés szerint variálható, egyszerűen sóval és borssal is nagyon finom). Két főre a következő alapanyagokra lesz szükséged.

  • Fél sütőtök
  • 1 vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 késhegynyi Chili vagy csípős paprika
  • Szerecsendió ízlés szerint
  • Méz 1 teáskanál (elhagyható)
  • Kevés sajt a szóráshoz

 A vöröshagymát, a tököt és a fokhagymát megtisztítjuk és apró kockákra vágjuk. A hagymát kevés olajon megpároljuk, majd rádobjuk a felszeletelt fokhagymát és a tököt. A zöldségeket fűszerezzük, majd kevés vízzel öntjük fel. Ha ...

Tovább Szólj hozzá

táplálkozás egészség sütőtök tortilla gyermekek élelmiszer táplákozás gyermektáplálkozás receptek kicsiknek és nagyoknak készítsd otthon a táplálkozásról