Sziasztok!

Mai bejegyzésünkben egy hazánkban meglehetősen újnak számító terméket vizsgálunk meg, mely nem más, mint a Nestlé Cheerios Oats gabonapehely. A készítmény reklámja és termék leírása remekül sikerült, a dobozban rejlő készítményről megtudhatjuk, hogy magas a teljes értékű gabona tartalma, gazdag vitaminokban, vasban és kalciumban is.Ennyi pozitív információ után szerettünk volna utána járni, hogy valóban ennyire egészséges-e a termék és a marketing máz alatt mi lapul a csomagolásban. Az egyik nagyáruház honlapjáról pontosan informálódhatunk szinte minden náluk forgalomban lévő termék beltartalmi adatairól, ezek a Nestlé Oats esetében a következők.

(kép forrása: Internet)

Tápértékre vonatkozó információk

A korábbi cikkünkből már megtudhattátok, hogyan is kell élelmiszer címkét olvasni, ezt a sémát követjük most is. Az összetevők listáján első helyen a gabonafélék szerepelnek, a százalékos arányból kiderül, hogy ezek a termék két harmadát alkotják, ebben nagy hibát nem is találunk.

Ezt követően láthatjuk sajnos, hogy a termékben második legnagyobb mennyiségben megtalálható alkotóelem a cukor, tovább olvasva glükózszirupot, invertcukrot, mézet, nádcukrot is találunk az Oatsban. Joggal tehetjük fel tehát a kérdést, hogy egy valóban magas rosttartalmú, egészségesnek mondott termékben mi indokolja az ennyire magas cukor és cukorhoz hasonló összetevők jelenlétét? Az energia és tápanyag adatokat megfigyelve láthatjuk, hogy a termék szénhidrát tartalmának (ebben az esetben gabonafélék, cukor) egy harmadát cukor és a hozzá hasonló anyagok alkotja, ami meglehetősen magas.

A további összetevőkben túl sok hibát nem ejtett a gyártó, a vitaminok és ásványi anyagok valóban jelen vannak a termékben. A készítmény reklámjában fő helyen szerepel az Oats magas élelmi rost tartalma, ehhez kapcsolódóan elmondanánk, hogy egy felnőtt szervezetnek naponta 25-30, vagy akár 40 gramm rostot lenne ajánlott fogyasztani, a gyermekeknek 20 gramm körüli mennyiség javasolt. Ebben a termékben 3,4 grammot találunk, melyet néhány szem aszalt szilvával, zabpehellyel, zabkorpával, búzakorpával, gyümölcsökkel és zöldségekkel is bőven biztosítani tudunk a szervezetnek.

Összefoglalva tehát elmondhatjuk, hogy bár a termék elsőre megnyerő lehet, az élelmiszer címke átolvasása után rájöhetünk, hogy cukortartalma meglehetősen magas, ezért negatívan befolyásolja vércukorszintünket, növeli a „feleslegesen” elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét. Tudatosan táplálkozó szülőként kis utánjárással könnyen találhatunk gyermekeinknek kedvezőbb összetételű reggeliző pelyheket, vagy akár hétvégén saját magunk is elkészíthetjük őket.

További tudatos vásárlást kíván a Táplálkozás-nevelde csapata!